Anne Adayları Rahat Bir Tatil Sizleri Bekliyor!

Hamilelik sürecinde tatile çıkma konusunda anne adayları genellikle endişe ediyor. Ancak gerekli önlemler alınarak temiz havanın yoğun olduğu, sakin bölgeler tercih edilebilir.

Anne Adayları Rahat Bir Tatil Sizleri Bekliyor!

Hijyenik Beslenmeye Özen Gösterin!

Yemeklerde çiğ sebze ve meyveleri tüketirken iyice yıkanmış, etlerin pişmiş olduğundan emin olunmalıdır. Yöresel yemekleri yerken temkinli olunmalı, mümkünse emin olunmayan besinler tüketilmemelidir. Beslenme programı aynı şekilde devam etmelidir.Özellikle gezi sırasında içilen suya çok dikkat edilmeli, sadece kapalı kutularda satılan içecekler içilmeli, içeceklere kesinlikle buz eklenmemelidir.

gebelikte-su-3.jpg

Yolculuk Sırasında Emniyet Kemerlerinizi Unutmayın!

Araba ile seyahat sırasında dikkat edilmesi gereken en önemli nokta mutlaka emniyet kemerinin takılmasıdır. En fazla 3 saatte bir mola verilmeli, bu mola esnasında 10-15 dakika yürüyüş yapılmalıdır.

16152.jpg

Havuz Yerine Deniz Tercihiniz Olsun!

Gebe olmayan kişilerde olduğu gibi gebeler için de deniz daha güvenlidir. Çünkü havuzlarda bir çok kişinin yüzmesine bağlı olarak enfeksiyon etkenlerinin bulunma riski daha fazladır. Havuz'un gebeliğe zararı olmaz fakat havuza dezenfeksiyon amacıyla katılan bazı maddelerin de özellikle aşırı dozlarda gebeliğe zarar verebileceği uzmanlar tarafından bildirilmektedir. Yüzmeyi seven anne adaylarımız için hamileliğin ilk 3 ayında günde 20 dk yüzmek uygun olacaktır.

hamileler-icin-guenes-kremi-nasil-secilmeli-hangileri-alinmali-cover.jpg

 

 

Bu haber toplam 354 defa okunmuştur

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.