Çocuklarda Besin Alerjisi Nasıl Önlenebilir?

Hangi gıdalar çocuklarda alerji yapar? Besin alerjileri nasıl ortaya çıkar ve bu alerjiler nasıl önlenebilir?

Çocuklarda Besin Alerjisi Nasıl Önlenebilir?

Normal doğum yapın

Normal doğumla dünyaya gelen bebeklerde besin alerjisi daha az görülüyor. Bunun nedeni ise bebeklerin doğum yolundan geçerken ihtiyaçları olan tüm faydalı mikropları vücutlarına alabilmeleri. Sezaryen doğumda ise bebeklerin bağırsak floralarında vücuda faydalı mikroplar yerine hastanenin mikropları oluyor.

sezaryen-ve-normal-dogum-arasindaki-farklar3.jpg

İlk 6 ay anne sütü ile besleyin

Mucizevi bir besin olan anne sütünün faydalarından biri de, bebeği besin alerjisinden korumak. Dünya Sağlık Örgütü; bebeklerin ilk 6 ay sadece anne sütü ile beslenmeleri gerektiğini belirtiyor. Uzmanlar, bu süreçten sonra da, ek besin takviyesi alan bebeklerin 2 yaşına kadar emzirilmesini öneriyor. 

shutterstock-388644496.jpg

Anne sütünün kalitesini artırın

Besin alerjisinden korunmak için hamilelik döneminde beslenmeye dikkat etmek çok önemli. Anne adayı hamilelikte alerji yapabilecek katkı maddeli besinlerden kaçınmalı. Bu besinlerin dışında, etten süte kadar her türlü besini tüketebilir. Besin alerjisinin günümüzde artmasının bir başka önemli sebebi de bebeklerde doğum itibariyle bağırsaklarda alerjiyi önleyen yararlı mikrobiatanın az olması ve  beslenmeye bağlı olarak anne sütünün içindeki mikrobiatanın yeterli olmaması. Bu nedenle annelerin emzirme döneminde anne sütünü ve kalitesini artıracak beslenme alışkanlığı edinmeleri de büyük önem taşıyor.

post-img1-mutfakta.jpg

Ek besinlere erken başlamayın

Ek besinlere erken başlanması da bebeğin uzun yıllar sorun yaşayabileceği besin alerjisine neden olabiliyor. Bu yüzden bebeği ilk 6 ay sadece anne sütü ile beslemek çok önemli.  Ayrıca anne sütüne en yakın gıdayla başlamak da alerjik reaksiyona karşı dikkat edilmesi gereken bir başka önemli noktayı oluşturuyor. Örneğin meyve sularının içinde bulunan sorbitol alerjik reaksiyon yapabiliyor. Bunun yerine sebze çorbası ve pirinç unu maması gibi anne sütüne en yakın besinlerden başlanması gerekiyor. Ayrıca bebeğin enzimleri henüz oluşmadığı için sofrada yemek suyuna ekmek bandırıp tattırmaktan kaçınmakta çok önemli.

fotolia-100956534-subscription-monthly-m.jpg

D vitamini eksikliğine dikkat!

Yapılan çok sayıda araştırmaya göre: çocuklarda D vitamini eksikliği besin alerjisi görülme riskini artırıyor. Bu nedenle çocuklarda mutlaka D vitamini kontrolü yapılmalı. Eksiklik varsa tamamlanmalı ve çocuk gün içinde dışarıya çıkarılmalı.

depositphotos-5387135-m-2015.jpg

Alerjiye neden olabilecek ürünler: Süt ve süt ürünleri, yumurta, balık ve deniz ürünleri, bal ve çikolata, sebzeler (havuç, patates, balkabağı, pancar), yulaf ezmesi, buğday, meyveler: (çilek, ahududu), her türlü fındık, bezelye, mercimek ve fasulye, yağlı et.

hires-shutterstock-fotodom-ru-shutterstock-578838004.jpg

Alerji problemi her çocukta farklılık gösterir. Doktorlar çocukların yapıları farklı olduğu için bireysel özeliklerine göre tanı koyma durumundadır.

356300.jpg

Bu haber toplam 216 defa okunmuştur

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.