Tatlı Krizine En Kolay Çözüm: Karpuz

Yaz aylarında tatille beraber sıkça tüketilen bol şeker içeren tatlıların sağlıksız olduğu bir gerçek. Tam da burada, tatlı krizini önleyecek karpuz devreye giriyor.

Tatlı Krizine En Kolay Çözüm: Karpuz

Yazın en çok tüketilen meyvelerden olan karpuz, içerdiği birçok vitamin ve mineral ile özellikle diyet yapan ve sağlığına dikkat edenlerin tercihi. Karpuzun kalp hastalıkları ve obezite gibi rahatsızlıklara karşı koruma sağladığı, kilo kontrolüne yardımcı olduğu da uzmanlarca belirtiliyor. Ayrıca, bir porsiyonunda (200 gram) sadece 60 kalori olduğu da bilinmektedir.

karpuz-ureticileri-kan-agliyor-h1320092-11.jpg

Karpuzun Faydaları:

-C vitamini yönünden zengindir.
-Tansiyonu kontrol altına alır.
-Kanser vakalarında yan etkileri azaltır.
-Vücuttaki yağ birikimini önler.
-Stresi azaltarak kalbi korur.
-Antioksidan özelliği taşır.
-Sindirimi düzenler.
-Susuzluğu giderir.
-Hafızayı güçlendirir.
-Kas ağrılarını azaltır.
-Cildi nemlendirir.
-Saç hücrelerini geliştirir.

 

watermelon-mint-juice-001.jpg

Böbrek hastaları dikkat!

Karpuz her ne kadar vücut için birçok konuda faydalı olsa da, yüksek miktarda potasyum içermektedir. Bu sebeple potasyum kısıtlaması olanlarda ve böbrek hastalarında karpuz tüketimi uzman kontrolünde olmalıdır.

 

Bu haber toplam 120 defa okunmuştur

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.