Ayda bir kez bir hafta boyunca her gün bu içeceği kullanmanızı tavsiye ediyoruz. Bu sayede hem kilo vermek hem selülit görüntüsünü azaltmak mümkün olacaktır.Bir çay kaşığı toz zerdeçal ve yarım limonun suyunu, bir su bardağı oda sıcaklığında suya ekleyip karıştırın. Aç veya tok karnına, günde bir kez için. Bunu 7 günlük kür olarak yapabilirsiniz.2) Keseyle Selülitten Kurtulmanın Keyfini Yaşayın
Bütçe dostu bu keseyi her duşta veya hızlıca sonuç almak için sabah ve akşam kullanabilirsiniz. İpek kese diyoruz ama fiyatı kesinlikle yüksek değil ve bir ömür sizinle kalır. Kozmetik marketlerden oldukça makul bir rakama satın alabilirsiniz.3) Her Gün Sorunlu Bölgeye Şifalı Yağlar Sürün
Aslında, cildimizin iyileşmek için daha neme ve harekete ihtiyacı var. Bunun için gece yatmadan önce diş fırçalamak gibi faydalı bir alışkanlık kazanacağız: Selülit olan yerlere masaj yaparak yağlar süreceğiz. Onlar neler mi?- Hindistan cevizi yağı
- Biberiye yağı
- Ardıç yağı
- Çay ağacı yağı
- Nane yağı
- Portakal yağı
Bugün kalça ve bacakta selülit görüntüsü varsa, bunun en önemli sebeplerinden biri zararlı beslenme alışkanlıklarımızdır. Çok sevdiğimiz o çikolata, gazlı içecek ya da börek… Elbette, bunları hayatımızdan çıkarmak zorunda değiliz ama miktarını azaltmak zorundayız. Çünkü bunlar vücutta toksin ve yağ birikmesine sebep oluyor.5) En Sevdiğiniz Sporu Seçin ve Hemen Başlayın!
Hareketin olduğu yerde canlılık vardır ve siz şimdi en hoşunuza gideni seçip selülitten kurtulmanın yollarından birini belirleyeceksiniz. Yürüyüş, pilates, koşu, yüzme, fitness, zumba veya bisiklet sürmek… İnanın, her türlüsü yararlıdır. Size düşen sadece yapmaktan keyif alacağınızı belirlemek ve bunu uygulamaktır.6) Üç Baharatla Selülitten Kurtulmanın Formülü Var
Zencefil, zerdeçal ve tarçının selülitten kurtulmanın yolu olduğunu biliyor musunuz? Evet, bu üç süper güç sayesinde hem form korumak hem daha güzel olmak mümkün! Tarifini bir yere not alın; sağlık ve güzelliğiniz için hemen yapmaya başlayın.Malzemeler:- 5 yemek kaşığı yoğurt
- 1 çay kaşığı toz zerdeçal
- 1 çay kaşığı toz tarçın
- 1 çay kaşığı toz zencefil
- Tüm malzemeleri kasede karıştırın.
- Aç veya tok karnına yiyebilirsiniz.
- Gün boyunca 3 litre su için.
Vücutta doğal olarak ve bol miktarda bulunan kolajen, özellikle deri ve cilt sağlığında rol oynar. Maalesef yanlış beslenme, hareketsiz yaşam ve yaşlanmaya bağlı olarak kolajen üretimi azalır. Bağ dokusunun gevşemesiyle selülit problemi ortaya çıkabilir.Kolajen besin takviyesi kullanabilir veya kolajen üretimini destekleyen besin tüketimini artırabiliriz. Yeşil biber, bamya, sarımsak, keten tohumu, hindi eti, yumurta akı, çilek, nane gibi besinler bu alanda etkilidir.8) Selülitten Kurtulmak İçin Ev Tipi Masaj Aleti Alabilirsiniz
Aslında sadece selülit değil, yoğun geçen günlerden sonra dinlenmek için hepimizin masaja ihtiyacı var. Kan dolaşımını rahatlatıyor, ağrıları hafifletiyor ve uyguladığı titreşim ile selülit görüntüsünün azalmasına yardım ediyor. Ne dersiniz, evde kullanılan bir masaj aleti almaya? Hem siz hem diğer üyeler için hoş bir deneyim olabilir.9) Her Gün Üç Litre Su İçtiğinizden Emin Olun
Hayat ve sağlık kalitemizi artırmak için gerçekten suya ihtiyacımız var. Ancak çoğu zaman unutuyoruz ve yeteri kadar önem vermiyoruz. Susuz kalan vücudumuz da selülit, halsizlik, baş ağrısı, yağlanma gibi imdat sinyalleri gönderiyor bize. Kendi iyiliğimiz için yepyeni bir alışkanlık kazanalım: Günde üç litre sade veya detoks suyumuzu yudum yudum ve oturarak içelim.10) Saatte Bir Yerinizden Kalkıp Hareket Edin
Oturarak veya sürekli ayakta durarak çalışıyorsanız, selülit oluşması kaçınılmazdır. Çünkü, dolaşım yavaşlar ve cilt sağlığı bozulmaya başlar. Çözüm ise saatte bir hareket halimizi değiştirmektir. Oturuyorsak, 10 dakika yürümeli; hep ayaktaysak 10 dakika oturmalıyız. Bu sayede vücudumuza canlılık gelecektir.
